水产美食
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荷香粉蒸鱼
发布日期: 2009年11月26日

原料:
    草鱼300克,蒸肉米粉100克,荷叶1张,姜、葱、蒜、香菜、郫县豆瓣、醪糟汁、料酒、盐、胡椒、红酱油、鲜汤、色拉油各适量。

制作过程:
    1、草鱼洗净,剁成2厘米宽、5厘米长的条;姜蒜切米;葱切细花。
    2、鱼条入盆,加盐、胡椒、料酒、姜蒜米、郫县豆瓣(先用温油炒香)、醪糟汁、红(甜)酱油、鲜汤、色拉油拌匀。
    3、荷叶入沸水锅中略烫,捞起垫于竹笼内,将鱼条平铺于荷叶上。
    4、上笼旺火蒸至鱼条和米粉熟。
    5、取出后表面撒上葱花即可。

特点:
    肉质细嫩,鲜香微辣。

注意事项:
   1、荷叶以选用鲜荷叶为佳,若无鲜荷叶,干荷叶也可。
   2、在烫制荷叶时,以烫软即可,不可久煮,否则会失去荷叶的清香味。
   3、草鱼腌制时间要够,否则不入味。
   4、此菜宜用旺火蒸,在短时间内将鱼蒸熟即可,防止久蒸肉老。

营养指数:
   草鱼鲜嫩少刺,含丰富的不饱和脂肪酸,可防治心血管病,既补身,又养颜,兼具平肝、祛风的功效,配以荷叶的清香,更是回味绵长。米粉中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素,爽口滑嫩,易于消化。

食源小贴士:

上海醉美官府宴

 


上海醉美官府宴介绍
    官府菜是清末民初由官僚谭宗浚父子始创的,迄今已有近百年的历史,建国后由周恩来总理点名保护,唯一保存下来著名的官府菜.曾有"食界无口不夸谭"之美称,亦有"其味之鲜美可口,虽南王不易也"的评价。
    谭家菜有四大特点:其一,口味甜咸适中,南北皆宜;其二,讲究原汁原味;其三,选料精,加工细;其四,火候足,下料狠。醉美官府宴秉官府菜之精粹,吸取当今流行之新风。无论从味、型、色都有独到之处,扬前人之所长,拓今人之新创。正是走秉承拓新之路,显皇家宝贵之风。

地址 上海市徐汇区淮海西路1号(近华山路)    邮编:200030
交通方式 926路  交通大学站  步行 3分钟;轨道交通一号线  徐家汇站  12号出口  步行 10分钟
电话 021-62817888 021-62819888  传真  021-62819888
人均消费500元   (午餐: 500元)
营业时间 周一至周日   11:00 ~22:00 休息日 全年无休
总座位数88个
信用卡银联 VISA 美国运通(AE) 万事达(MASTER) JCB 汇财卡 日财金卡 大来(DINERS)
免费停车场 公用 --
设备服务 有英语菜单 有英语服务 有日语服务 有儿童用椅子
餐厅网址http://www.shzuimei.com

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